Træning for gravide | FysioDanmark Herning

Graviditetstræning

Graviditetstræning

Tillykke med graviditeten

En graviditet er en skøn tid, men kan samtidig være en belastning for kroppen på grund af de store kropslige forandringer undervejs. 

Mange gravide har bekymrende tanker omkring træning under graviditeten, men graviditetstræning kan gavne dig, uanset hvordan du oplever at være gravid.

Hvorfor skal jeg træne under min graviditet?

Vi tilbyder et forløb, der guider dig til en bedre og sundere graviditet. Med den rette mængde træning under graviditeten, kan du reducere graviditetsgener betydeligt, forberede din krop til fødslen og samtidig øge dine chancer for at komme hurtigere tilbage i form efter fødslen.

Hvad er der fokus på under træningen?

På holdet er der fokus på holdning, vejrtrækning og bækkenbund. Vi laver øvelser for mave og ryg og styrker de belastede muskelgrupper. Du er i trygge hænder under din træning og du starter med en individuel konsultation hos en fysioterapeut.