Yin Yoga

Yin Yoga

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en blid form for yoga. I denne yogaform handler det ikke om at opbygge hverken styrke eller stærke muskler. Det handler mest af alt om at spænde af og give efter. Vi strækker bindevævet, styrker leddene og finder ro i vejrtrækningen.

Man opholder sig i de enkelte stillinger i 3-5 min. Nogle gange helt op til 10 min. Det tvinger simpelthen en til at give slip på kroppen, for at nå derhen, hvor det er ønsket. På den måde kan man slippe alle spændinger og aktiviteter i musklerne.

Hvad er formålet med Yin Yoga?

Når alle muskler slipper, og åndedrættet falder helt til ro, så vil effekten også blive, at man kommer til at give helt slip på sit sind. Vi giver kroppen et åndehul og en mulighed for at slippe spændinger og stress. Det er noget af det fantastiske ved at dyrke Yin yoga.