Hos FysioDanmark Herning tilbyder vi GLA:D træning til dig med slidgigt i knæ eller hofte samt længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. Træningen bygger på et dokumenteret koncept, hvor øvelser, vejledning og undervisning hjælper dig til færre smerter og en bedre funktion i hverdagen.
Har du smerter i ryggen eller symptomer på slidgigt?
Et forløb med GLA:D træning kan være en effektiv løsning, hvis du har længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter eller symptomer på slidgigt i knæ eller hofte. GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et dokumenteret behandlingskoncept, der kombinerer træning og undervisning med fokus på at mindske smerter og forbedre din funktion i hverdagen.
Tilbuddet henvender sig til personer med slidgigt i knæ eller hofte samt patienter med rygsmerter, hvor der ikke er mistanke om akut rodpåvirkning eller anden underliggende systemisk sygdom. Hos FysioDanmark Herning tilbyder vi GLA:D træning i Herning nær Ikast og hjælper dig godt i gang med et forløb, der er tilpasset dine behov.
Hvordan foregår et forløb med GLA:D træning?
GLA:D træning er målrettet personer med længerevarende rygsmerter eller slidgigt i knæ og hofte.
Forløbet består af både undervisning og superviseret træning. Træningen foregår på hold med udgangspunkt i et individuelt tilpasset træningsprogram. Der trænes to gange om ugen i otte uger.
Undervisningen giver dig viden om dine symptomer, behandlingsmuligheder samt, hvordan træning og smertemestring kan forbedre din hverdag. I nogle tilfælde kan behandlingen også kombineres med akupunktur, osteopati eller fysiurgisk massage, hvis det understøtter dit forløb.
Henvisning til GLA:D træning sker gennem egen læge, hvorefter du kan tilmelde dig hos FysioDanmark Herning.
Holdtider for GLA:D træning
GLA:D Hofte/Knæ
- Mandag kl. 14.30–15.30 med fysioterapeut Morten Sidelmann Koue
- Torsdag kl. 15.00–16.00 med fysioterapeut Anne Birgitte Sørensen
GLA:D Ryg
- Tirsdag kl. 08.00–09.00 med fysioterapeut Karsten Møller
Hvad er formålet med GLA:D træning?
Formålet med GLA:D træning er at give dig de bedste forudsætninger for en mere aktiv hverdag med færre smerter.
For personer med rygsmerter er fokus at øge forståelsen for rygproblematikken og forbedre den fysiske funktion gennem målrettet træning.
For personer med slidgigt i knæ eller hofte er målet at mindske smerter, forbedre funktionen og gøre hverdagen lettere. For mange kan træningen samtidig være med til at udskyde eller helt undgå behovet for en operation.
Kom i gang med GLA:D træning i dag
Har du smerter i ryggen eller symptomer på slidgigt i knæ eller hofte? Hos FysioDanmark Herning står vores fysioterapeuter klar til at vejlede dig og vurdere, om et forløb med GLA:D træning er den rette løsning for dig.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til forløbet, holdene eller ønsker hjælp til at komme i gang. Vi hjælper dig med at finde det hold, der passer bedst til dine behov.
Du er altid velkommen til at ringe på 97 22 32 36 eller skrive til info@fysiodanmarkherning.dk.