TRX 

TRX Suspension Training

Hvad er TRX Suspension Training?

TRX står for Total body Resistance Exercise og er en af de mest alsidige og komplette træningsformer nogensinde. Udelukkende med egen kropsvægt som modstand trænes funktionelle øvelser, som opbygger styrke, smidighed, balance, kondition og mobilitet.

Ved at justere lidt på TRX-remmene eller flytte sig et skridt den ene eller anden vej kan en øvelse gøres sværere eller lettere. På den måde bliver alle tilpas udfordret, uanset træningserfaring og niveau.

Hvad opnår man ved at træne TRX?

På vores TRX Suspension Training hold har vi fokus på alsidig og effektiv træning af hele kroppen. Under træningen involveres både statiske og dynamiske øvelser. Fælles for øvelserne er, at de har stor overførbarhed til dagligdagens bevægelser.

TRX Suspension training involverer kernemuskulaturen som ingen andre træningsformer, og bidrager skadesforebyggende i forhold andre aktiviteter og i al almindelighed.